НҮҮРНИЙ УЛАЙЛТЫГ ХЭРХЭН БАГАСГАХ ВЭ?
Нүүрний улайлтыг хэрхэн багасгах вэ? Нүүрний тосонд агуулагдах ногоон пигмент нь яг ийм асуудлыг шийдэхэд тусална. Тиймээс ногоон пигмент бүхий бүтээгдэхүүнийг арьс арчилгаандаа хэрэглэж заншаарай. Нүүрний улайлтыг хэрхэн багасгах вэ? Нүүрний тосонд агуулагдах ногоон пигмент нь яг ийм асуудлыг шийдэхэд тусална. Тиймээс ногоон пигмент бүхий бүтээгдэхүүнийг арьс арчилгаандаа хэрэглэж заншаарай. ХЭДЭН НАСНААС ЭХЛЭН ХӨГШРӨЛТИЙН ЭСРЭГ […]
ШӨНИЙН ТОС ЯМАР ИД ШИДТЭЙ ВЭ?
Шөнийн тос ямар ид шидтэй вэ? Өглөө сэрэхэд арьс урьд оройныхоос илүү зөөлөн, цэвэр, толигор болсон байдгийг бид бүгд л анзаарч мэддэг. Шөнийн туршид арьс нөхөн төлждөг учир энэ үеийг зөвөөр ашиглаж, арьсанд хэрэгцээтэй байгаа зүйлийг нь өгөх хамгийн тохиромжтой цаг үе гэж болно. Тиймээс шөнийн тос маш чухал үүрэгтэй юм. Шөнийн тос ямар ид […]
ЯАГААД БИЕИЙН ТОСЫГ НҮҮРНИЙ АРЬСАНД ХЭРЭГЛЭЖ БОЛОХГҮЙ ВЭ?
Яагаад биеийн тосыг нүүрний арьсанд хэрэглэж болохгүй вэ? Нүүрний арьс нь биеийн бусад хэсгийн арьстай харьцуулахад илүү нимгэн бөгөөд эмзэг бүтэцтэй. Мөн чийгшүүлэх хэрэгцээ шаардлага нь ч огт өөр. Тиймээс л биеийн тосыг нүүрэнд хэрэглэж болохгүй. Яагаад биеийн тосыг нүүрний арьсанд хэрэглэж болохгүй вэ? Нүүрний арьс нь биеийн бусад хэсгийн арьстай харьцуулахад илүү нимгэн бөгөөд […]
ЭРҮҮЛ ДАДАЛ ЗУРШЛЫГ ХЭВШҮҮЛ
Эрүүл дадал зуршил хэвшүүл Хоол хүнсний тал дээр амин дэм болон анти-оксидантаар баялаг хүнс сонгох хэрэгтэй. Тухайлбал, лууван. Лууванд агуулагдах бета-каротин нь арьсыг наранд түлэгдэхээс зохих хэмжээгээр хамгаалж чадна. Гэхдээ мэдээж нарнаас ирдэг хэт ягаан туяаны нөлөөгөөр арьсанд сэвх, толбо үүсдэг тул нарны тостой найзлах нь зүйтэй. Түүнчлэн нойр дутуу явах нь арьсны харагдах байдалд […]
ЭРТНИЙ НУУЦАД НЭВТРЭХҮЙ
Эртний нууцад нэвтрэхүй Гуа ша, хаш өнхрүүш, ридоки… гэх мэт сүүлийн жилүүдэд нүүрний арьсанд зориулсан массажны хэрэгслүүд өргөнөөр ашиглагдах болсон. Энэ мэдээж үр дүнтэй. Нүүрний массаж нь цусны эргэлтийг хурдасгаж, тунгалгийн шингэнийг бохирдлоос цэвэрлэснээр унжиж, сэлхийсэн арьс чангарч, ягаарсан өөгүй тунгалаг болдог. Таны гоо сайхны ширээнд байх л ёстой эд. Эртний нууцад нэвтрэхүй Гуа ша, […]
АРЬСАА ЗӨӨЛӨН АРГААР ГУУЖУУЛ
Арьсаа зөөлөн аргаар гуужуул Долоо хоногт 1-2 удаа арьсаа гуужууласнаар үхэжсэн арьсыг цэвэрлэж, цаана нь нуугдаж буй төлжсөн, цэвэр тунгалаг арьсыг гаргахад тусална. Хэрэв та эмзэг арьстай бол зөөлөн, ширхэггүй гуужуулагч сонгох хэрэгтэй. Арьсаа зөөлөн аргаар гуужуул Долоо хоногт 1-2 удаа арьсаа гуужууласнаар үхэжсэн арьсыг цэвэрлэж, цаана нь нуугдаж буй төлжсөн, цэвэр тунгалаг арьсыг гаргахад […]
АРЬСАА ГҮН ЧИЙГШҮҮЛ
Арьсаа гүн чийгшүүл Өнгөлөг, гэрэлтсэн арьсны нууц бол чийгшил. Арьсыг ус чийгээр хангаж өгснөөр гадна орчны таагүй нөлөөнөөс хамгаалахаас гадна өнгөлөг, толигор харагдахад тусална. Өглөө, оройд чийгшүүлэгч тосноос гадна серум зайлшгүй хэрэглэхийг зөвлөж байна. Учир нь серум нь бүтэц, найрлагын хувьд арьсны илүү гүн давхаргад хүрч үйлчилдэг. Арьсаа гүн чийгшүүл Өнгөлөг, гэрэлтсэн арьсны нууц бол […]
ӨДӨР БҮР АРЬСАА ЦЭВЭРЛЭ
Өдөр бүр арьсаа цэвэрлэ Нүүрний арьс бол биеийн бусад хэсгүүдтэй харьцуулахад хамгийн эмзэг мэдрэмтгий бөгөөд гадна орчны таагүй нөлөөнд тун мэдрэг, амархан өнгө алдаж, гундаж байдаг. Тиймээс өнгөлөг, гэрэлтсэн арьстай байхын тулд өглөө, оройд нүүрний будгаа маш сайн арилгаж, цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Нүүрний будаг арилгах зориулалтын цэвэрлэгч нь арьсны бохирдлыг цэвэрлэхээс гадна өдөр ба шөнийн […]
ХЭРХЭН ӨНГӨЛӨГ, ГЭРЭЛТСЭН АРЬСТАЙ БОЛОХ ВЭ?
Хэрхэн гэрэлтсэн , өнгөлөг арьстай болох вэ? Цаг агаарын өөрчлөлт, нүүр будалт, ядрах, агаарын бохирдол зэрэг нь арьс гундаж, өнгөө алдах гол хүчин зүйлс юм. Өдөр тутамдаа хэрэгжүүлэхэд хялбар доорх зөвлөгөөг дагаарай. ӨДӨР БҮР АРЬСАА ЦЭВЭРЛЭ Нүүрний арьс бол биеийн бусад хэсгүүдтэй харьцуулахад хамгийн эмзэг мэдрэмтгий бөгөөд гадна орчны таагүй нөлөөнд тун мэдрэг, амархан өнгө […]
ЖИРЭМСЭН ҮЕДЭЭ ЯМАР БҮТЭЭГДЭХҮҮН ХЭРЭГЛЭХ ВЭ?
Жирэмсэн үедээ ямар бүтээгдхүүн хэрэглэх вэ? Жирэмсний үед эмэгтэйчүүдийн арьс онцгой нимгэрдэг. Тиймээс анхааралтай байж, хүчил, амин тос, идэвхтэй найрлага агуулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах нь зүйтэй. Шаардлагатай бол арьс заслын эмчтэй зөвлөлдөж, арьсандаа тохирох бүтээгдэхүүнээ мэдэж авах хэрэгтэй. Жирэмсэн үедээ ямар бүтээгдхүүн хэрэглэх вэ? Жирэмсний үед эмэгтэйчүүдийн арьс онцгой нимгэрдэг. Тиймээс анхааралтай байж, хүчил, амин тос, […]
