Эрчүүд өдөр тутмын арьсаа хэрхэн арчлах вэ?
Эрчүүд сахлаа хусах нь элбэг. Гэтэл энэ нь арьсыг хамгаалах үүрэгтэй үл үзэгдэх гидролипид хэмээх хальсан давхаргыг гэмтээж байдаг. Тиймээс сахлын хутгын ирэнд түлэгдэж гэмтсэн арьсыг чийгшүүлэгчтэй бүтээгдэхүүнээр тайвшруулж, гидролипид давхарга нөхөн төлжих явцыг дэмжиж байх хэрэгтэй. Эрчүүдийн бас нэгэн асуудал бол нүхжилт. Тэдний арьс бүсгүйчүүдийнхээс илүү зузаан учраас нүхжилт үүсч, тэр нь бохирдож, тэлэхдээ амархан. Тиймээс гуужуулах, гүн цэвэрлэх бүтээгдэхүүн тогтмол хэрэглэх нь зүйтэй.
Эрчүүд өдөр тутмын арьсаа хэрхэн арчлах вэ?
Эрчүүд сахлаа хусах нь элбэг. Гэтэл энэ нь арьсыг хамгаалах үүрэгтэй үл үзэгдэх гидролипид хэмээх хальсан давхаргыг гэмтээж байдаг. Тиймээс сахлын хутгын ирэнд түлэгдэж гэмтсэн арьсыг чийгшүүлэгчтэй бүтээгдэхүүнээр тайвшруулж, гидролипид давхарга нөхөн төлжих явцыг дэмжиж байх хэрэгтэй. Эрчүүдийн бас нэгэн асуудал бол нүхжилт. Тэдний арьс бүсгүйчүүдийнхээс илүү зузаан учраас нүхжилт үүсч, тэр нь бохирдож, тэлэхдээ амархан. Тиймээс гуужуулах, гүн цэвэрлэх бүтээгдэхүүн тогтмол хэрэглэх нь зүйтэй.
ЖИРЭМСЭН ҮЕДЭЭ ЯМАР БҮТЭЭГДЭХҮҮН ХЭРЭГЛЭХ ВЭ?
Жирэмсэн үедээ ямар бүтээгдхүүн хэрэглэх вэ? Жирэмсний үед эмэгтэйчүүдийн арьс онцгой нимгэрдэг. Тиймээс анхааралтай байж,…
АРЬСАА ЗӨӨЛӨН АРГААР ГУУЖУУЛ
Арьсаа зөөлөн аргаар гуужуул Долоо хоногт 1-2 удаа арьсаа гуужууласнаар үхэжсэн арьсыг цэвэрлэж, цаана нь…
ЭРҮҮЛ ДАДАЛ ЗУРШЛЫГ ХЭВШҮҮЛ
Эрүүл дадал зуршил хэвшүүл Хоол хүнсний тал дээр амин дэм болон анти-оксидантаар баялаг хүнс сонгох…